Ariketa fisikoa, argaltzeko pilula ote? – Ejercicio físico, ¿la píldora para adelgazar?

Obesity_and_exercise-388x200Obesitatea munduko herrialde gehienetan hazten ari da. Joera honen arduradun nagusiak bi dira: jakien eskuragarritasun handiagoa eta sedentarismoa. Hau dela eta, jarduera fisikoa gizentasunari aurre egiteko metodo erabilgarria dela uste da. Alabaina, ba al dakigu zein den pisua jaisteko edo mantentzeko ariketa fisiko mota eta dosirik eraginkorrena? Hau da, zein ariketa mota egin behar den, nola eta zelako maiztasunarekin… Gehiegizko pisuari aurre egiteko ez dago miraririk, baina galdera horiei erantzun bat topa dakieke gaur egun ezagutzen ditugun datu esperimentaletan oinarrituz. Bestalde, esan beharra dago obesitatearekin lotuta paradoxa bat dagoela, zenbait egoeratan gain-pisua dutenek osasun-abantailabait dute.

Jon Irazusta UPV/EHUko Fisiologiako irakasleak gai honi buruz hitz egingo du ‘Ariketa fisikoa, argaltzeko pilula ote?’ izeneko hitzaldian du urtarrilaren 20an, asteartea, arratsaldeko 7etan. Zientziateka hilean behin UPV/EHUren Kultura Zientifikoko Katedrak eta AlhondigaBilbaok puri-purian dauden zientzia arloko gaiak jakitera emateko antolatzen duten ekimena da.

Orain arte Zientziatekako hitzaldiak gazteleraz egin dira. Hile honetatik aurreraeuskarazko hitzaldiak ere programatuko dira, Jon Irazustarena lehena izangodelarik. Hitzaldi hau, beraz, euskaraz egingo da.

La obesidad esta aumentando en casi todos los pases. Las principales causas de esta tendencia son dos: la mayor accesibilidad a la alimentación y el sedentarismo.

Por eso, se cree que el ejercicio fisico es un metodo muy util para hacer frente al sobrepeso.
Sin embargo, ¿sabemos cueles son los tipos de ejercicio fsico y las dosis ms eficaces para bajar peso? Es decir, que tipo de ejercicio debemos hacer, cmo y con qu frecuencia… No existen los milagros para perder el exceso de peso, pero podemos responder a esa pregunta gracias a los datos experimentales que conocemos hoy en da. Por otro lado, hay que mencionar que existe una paradoja relacionada con la obesidad, ya que aveces las personas con sobrepeso tienen una ventaja en la salud.

Jon Irazusta, profesor de Fisiologa de la UPV/EHU, ofrecer una charla titulada ‘Ariketa fisikoa, argaltzeko pilula ote?‘ (‘El ejercicio fsico, la pldora para adelgazar?’) el prximo 20 de enero, martes, a las 19:00. La Zientziateka es una iniciativa que organizan mensualmente la Ctedra de Cultura Cientfica de la UPV/EHU y AlhndigaBilbao para divulgar asuntos cientficos de actualidad.

Hasta ahora las charlas se realizaban nicamente en castellano. A partir de ahora existir tambin una programacin de charlas en euskera, y la de Jon Irazusta ser la primera de ellas. Por lo tanto, esta conferencia se impartir completamente en euskera.

 

Acerca de Elvira González

Asesora de Ciencias de la Naturaleza en el Berritzegune Central de Bilbao.
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